매일 피곤한 이유, 혹시 나도 수면 부족? – 대한민국의 잠 못 드는 일상
🌙 대한민국은 지금 ‘잠이 부족한 나라’ 하루의 마무리를 언제 하시나요?직장인의 퇴근은 저녁이 아닌 ‘메일을 다 확인하고 나서’,학생의 하루는 ‘과제와 시험공부를 끝내고 나서’ 마무리됩니다.그리고 결국 수면 시간은 점점 짧아지고, 그 대가는 다음 날 몸이 고스란히 치르게 되죠. 2025년 현재, 한국인의 평균 수면 시간은 6.9시간.세계 평균보다 낮고, 특히 청년층은 6시간도 채 안 되는 경우가 많습니다.단순히 “피곤하다”는 말로 넘길 문제가 아니라, 우리 몸의 ‘생체 리듬’까지 영향을 받는 심각한 문제입니다. 🧠 생체 리듬이란? 사람의 몸은 **24시간 주기의 ‘생체 시계(서카디안 리듬, circadian rhythm)’**에 따라 움직입니다.이 생체 시계는 수면, 호르몬 분비, 체온, 심장박동, ..
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혹시, 아이폰12에 터이아이디(Touch ID)를 제공할까요?
많은 기기변경 및 약정이 만료되는 사용자들은, 오매불망 아이폰12가 나오기만을 손꼽아 기다리고 계실 겁니다. 지난 9월15일 애플이벤트에서 빠진 아이폰12가 어텋게 나올지, 많은 블로거와 유투버들이 전망을 내 놓고 있으나, 모두가 알다시피, 애플의 출시예정 제품은 뚜껑을 열어봐야 알 수 있습니다. 하지만, 유독 기대가 되는 기능이라면, '터치아이디( Touch ID )'일겁니다. 해당 기능을 제공한다면, Thank you so~ much~입니다. 아이폰10부터 제공되고 있는 페이스아이디( Face ID )는 편리한 인증 기능이나, 코로나-19로 인해, 애물단지( ? )가 되고 있습니다. 조금이나마 빨리 인증을 통해 아이폰을 사용하고 싶으나, 마스크를 쓰고 있는 사용자의 얼굴을 제대로 인식을 못하기 때문입..
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